Runneurs, boostez votre alimentation de sportif

Les méthodes nutritionnelles pour être performant au quotidien

En tant que sportif, avoir une alimentation saine est une de vos priorités. Envie d’être plus performant ? Mauvaise récupération ? Risques de blessures ? Troubles digestifs liés à l'effort ? Votre nouvel assistant nutrition, Motion Buddy, est arrivé. Pour le lancement de ce nouveau service créé par des professionnels diplômés de la santé et dédiée à l'accompagnement des sportifs amateurs, nous vous avons préparé un cocktail de conseils à découvrir dès maintenant !

La saison des courses bat son plein et vous avez bien décidé de :

  • Ne pas avoir l’impression de courir avec le petit déjeuner sur l’estomac ?
  • D’arrêter les pastas party de veille de course ?
  • Ne plus écumer frénétiquement les forums de running le samedi matin pour savoir comment manger pour être au top sur la course de demain matin ?
  • Savoir à quoi sert une boisson d’attente ?
  • Si vous avez répondu OUI à une de ces questions (ou aux 4, aïe !), on a peut être une solution pour vous.

Motion Buddy

Votre coach en nutrition du sport

Parce que l'alimentation est un point clé dans l'hygiène de vie du sportif, nos diététiciens sont là pour vous permettre de changer efficacement et durablement vos habitudes. Notre rôle est de vous proposer les meilleures solutions nutritionnelles en fonction de votre discipline sportive, vos objectifs sportifs, vos habitudes alimentaires et vos contraintes du quotidien.

Vos interlocuteurs

Nous avons construit une équipe complète et libre de tout conflit d'intérêt, nous ne sommes reliés à aucune marque ni à aucun groupe. C'est ce qui fait notre force et notre liberté ! Tous nos intervenants ont le statut de professionnels de santé.

Une approche exclusive pour répondre à vos objectifs

Parce que la nutrition sportive est tout simplement synonyme d'alimentation saine, nous allons vous amener à changer progressivement votre vision de la diététique sportive et vos habitudes pour une efficacité durable et à long terme.

Est-ce que la manière dont je m'alimente est optimale ? Correspond-elle à mes vrais besoins ? Est-elle adaptée ? Si le plaisir gustatif fait partie intégrante de l'équilibre alimentaire, il n'en demeure pas moins qu'une activité sportive engagée et soutenue nécessite une organisation diététique tout à fait spécifique.

La diététique sportive est devenue un art de vivre au quotidien et non pas un régime impliquant restriction et frustration. Pour vous donner un aperçu, vous pouvez dès à présent consulter un extrait de notre mini e-book trail en consultation libre en cliquant sur le bouton ci-dessous

Ce qui vous attend

Des menus équilibrés et adaptés

La grande dépense d'énergie engendrée par vos activités sportives nécessite de bien adapter son alimentation.

  • Les 10 clés de la performance
  • Plus de 30 recettes saines et sportives exclusives
  • Votre programme type pour la gestion des derniers jours et heures pré-compétitives
  • Des menus adaptés à l’horaire de départ de votre course
  • Un auto-test pour évaluer vos habitudes actuelles
  • Un plan de course décliné en fonction de la durée de votre effort
  • Des conseils nutritionnels pour améliorer votre alimentation au quotidien

Des échanges privilégiés

  • L’accès à un groupe Facebook privé
  • Et à nos diététiciens, spécialisés en nutrition sportive

Quelques bonus

Nous voyons les choses en grand et avons également prévu de vous accompagner sur le long terme. Vous bénéficierez également de petites surprises, conseils et astuces que vous découvrirez par emails et sur nos réseaux sociaux.